我院开展辅导员“情绪与压力管理”专题知识讲座

来源：未知时间：2018-04-20

做情绪的主人
——我院开展辅导员“情绪与压力管理”专题知识讲座

为更好地帮助辅导员掌握缓解压力的有效方法和淡化不良情绪的技巧，4月18日下午，学生工作处特邀后勤服务中心党总支书记陈晖，为我院全体辅导员进行“情绪与压力管理”的专题知识讲座。学生工作处长唐柳荷主持了讲座。
陈晖书记通过丰富的案例、有趣的故事和一系列互动测试，深入浅出地引导大家换位思考，积极面对工作与生活中出现的各种问题。她还重点介绍了自我调节、管理情绪的基本方法，如：呼吸冥想、肌肉放松、改变认知、改变生活方式等。这些方法的运用，教会大家正确看待压力，有效管理情绪。

本次“情绪与压力管理”专题知识讲座内容丰富、形式活跃，在帮助辅导员管理情绪与压力的同时，教会大家用积极的心态管理情绪，乐观地对待人生，勇敢地接受挑战和应对困扰。
讲座后辅导员一致反馈：很有趣，收获很大，将会为我们的人际交往、工作和生活等带来很大的益处。（通讯员：陈慧军）

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